Apple Watchって、
結局何がそんなに便利なんですか？
なくても別に困らなそうで……。
なくても生活はできるで。
でも毎日何回もやってる
「ちょっと面倒」が減る。
僕はそこが一番便利やと思ってる。
僕が使っているのは、
Apple Watch Series 7の41mmアルミニウムモデルです。
最新モデルではありません。
それでも数年間使って、
今もほぼ毎日着けています。
Apple Watchには、
決済、
睡眠記録、
心拍数、
ワークアウト、
通知、
タイマー、
Siri……
かなり多くの機能があります。
でも実際に何年も使ってみると、
「機能が多いから便利」
という感覚ではなくなりました。
今も僕が特に気に入っているのは、
- Macのロック解除
- 無音アラーム
- 通知確認
- 運動記録
この4つです。
逆に、
Apple Payや睡眠記録は僕にとって主要な使い方ではありません。
つまり、
Apple Watchは全部の機能を使いこなさなくてもいい。
毎日の小さな面倒を、
いくつか手首に移せる。
僕にとっての価値はそこです。
1．結論｜「できることが多い」より「やらなくていいことが増える」
Apple Watchは、
着けた瞬間に人生が変わるような道具ではありません。
なくても生活できます。
でも、
毎日何回も繰り返している小さな操作を減らせます。
例えば、
Macを開く。
パスワードを入力する。
スマホを取り出す。
通知を確認する。
アラーム音を鳴らす。
運動したあと、
記録を残す。
一つひとつは数秒です。
だからこそ、
わざわざ改善しようとも思わない。
Apple Watchが便利なのは、
こういう「数秒の面倒」を日常から少しずつ消してくれること。
僕はここに一番価値を感じています。
Apple Watchの便利さは、
「時計で何ができるか」
より、
「毎日やらなくていい操作を、どれだけ増やせるか」
で考えると分かりやすい。
2．Macのロック解除｜パスワードを打つ回数が減る
僕がApple Watchで一番好きな機能の一つが、
Macの自動ロック解除
です。
Apple Watchを着けてMacの近くにいれば、
Macを開いたときに
Apple Watchが本人確認をして、
パスワードを入力せずにロックを解除できます。
Apple公式でも、
同じApple Account、
Wi-Fi・Bluetooth、
2ファクタ認証、
Apple Watchのパスコード
などの条件を満たせば利用できる機能として案内されています。
管理者パスワードの要求もWatchで承認できる
さらに便利なのがこちら。
Macで、
- パスワードの表示
- アプリのインストール
- 一部の設定変更
など、
管理者パスワードを求められる場面があります。
対応する要求なら、
Apple Watchのサイドボタンを2回押すだけで承認できます。
毎回キーボードでパスワードを入力する必要がありません。
1回だけなら小さな差です。
でもMacを日常的に使っていると、
こういう数秒が何度も出てきます。
僕は、
「1回数秒の面倒を毎回消せる」
というのがApple Watchらしい便利さだと思っています。
※Mac再起動後など、
最初のログインではパスワード入力が必要になる場合があります。
Apple Watchを使ってMacのロックを解除する／要求を承認する
3．無音アラーム｜音を鳴らさず手首で起こしてくれる
もう一つ、
かなり気に入っているのが無音アラームです。
Apple Watchを消音モードにして装着していると、
アラームを
音ではなく手首への触覚で知らせることができます。
僕はこれが好きです。
大きなアラーム音を鳴らさず、
手首への振動で起きられる。
周囲で音を鳴らしたくない場面でも使いやすいです。
ここで大事なのは、
「振動なら睡眠の質が上がる」
「自然に覚醒できる」
といった話ではありません。
そこまでの効果をこの記事では言いません。
単純に、
それだけで十分便利です。
4．通知確認｜スマホを出す回数を減らせる
Apple Watchを使う前は、
通知が来る
↓
スマホを出す
↓
内容を見る
という流れでした。
Apple Watchなら、
手首を見るだけで通知内容を確認できます。
必要ならスマホを開く。
必要なければ、
そのまま終わり。
この
「スマホを取り出さずに判断できる」
のが便利です。
ただし、
通知を全部Apple Watchへ飛ばすのはおすすめしません。
通知が多すぎれば、
今度はApple Watch自身が集中を邪魔します。
僕なら、
「すぐ確認する価値がある通知」
だけ残します。
Apple Watchは、
通知を増やすためのデバイスではなく、
スマホを開く必要があるかを判断するフィルター
として使うくらいがちょうどいいと思っています。
5．運動記録｜健康習慣を「記録する手間」を減らす
Apple Watchは、
運動を始めるときにも便利です。
ワークアウトを開始すれば、
運動時間や心拍数などをApple Watch側で記録できます。
僕がいいと思うのは、
「高性能な運動データが取れる」
ということ以上に、
運動した記録を自分でノートへ書かなくていいこと。
運動は、
1回だけ頑張るより継続する方が大事です。
そのとき、
記録する作業まで面倒だと続きにくい。
Apple Watchなら、
運動
↓
Watchで記録
↓
あとから確認
までをまとめられます。
ショートカットとも組み合わせられる
Apple Watchでは、
対応するショートカットをWatch側から実行できます。
文字盤のコンプリケーションや
スマートスタックから起動することも可能です。
例えば、
「朝の運動を始める」
という行動を、
通知
↓
Apple Watch
↓
ショートカット
↓
タイマーや運動開始
とつなげることもできます。
僕はApple Watchを、
健康習慣を頑張る道具というより、
健康習慣を始めやすくする道具
として使う方が面白いと思っています。
6．逆に、僕はApple Payも睡眠記録もほとんど使わない
Apple Watchの記事を見ると、
「この機能も便利」
「あの機能も便利」
と大量に紹介されがちです。
でも、
全部使う必要はありません。
僕の場合、
Apple Payは主要な使い方ではありません。
睡眠記録も、
今のところApple Watchを使う大きな理由ではありません。
それでも、
Apple Watchには十分価値を感じています。
なぜなら、
Macの解除、
無音アラーム、
通知、
運動記録。
この4つだけでも
日常的に使うからです。
つまり、
Apple Watchの価値は機能数ではなく、
自分が毎日使う機能があるか。
ここで考えるのが一番いいと思います。
7．デメリット｜便利だけど、もちろん完璧ではない
Apple Watchにも不満はあります。
充電が必要
機械式時計や一般的な腕時計と違って、
定期的な充電が必要です。
ただ僕は、
「このタイミングで充電する」
と決めてしまえば、
そこまで大きな負担には感じていません。
通知を増やしすぎると逆効果
通知を全部手首へ送ると、
Apple Watchが新しい邪魔になります。
通知設定は整理した方がいいです。
Apple製品を使っているほど便利
特にMacのロック解除などは、
Apple製品同士の連携が前提です。
iPhoneやMacを使っている人ほど、
Apple Watchの価値を感じやすいと思います。
古いモデルは最新OSの対象外になる
僕が現在使っているのはSeries 7です。
今も、
僕が日常で使う基本機能には満足しています。
ただし2026年のwatchOS 27は、
Apple Watch Series 9以降、
Apple Watch SE 3、
Apple Watch Ultra 2以降
が対象です。
Series 7は対象外です。
なので、
今からわざわざSeries 7を中古で買うことはおすすめしません。
僕自身が今もSeries 7を使えていることと、
2026年に新しく買うなら何を選ぶかは、
別の話です。
8．2026年に買うなら、どのApple Watch？
2026年10月現在、
Apple公式の中心ラインナップは3つです。
| モデル | Apple公式価格 | 向いている人 |
|---|---|---|
| Apple Watch SE 3 | 41,800円〜 | Apple Watchの便利さをまず使いたい人 |
| Apple Watch Series 12 | 71,800円〜 | 健康機能や上位機能まで欲しい人 |
| Apple Watch Ultra 4 | 126,000円〜 | 長時間バッテリーやアウトドア用途が明確な人 |
SE 3｜多くの人はまずこれで十分
SE 3は41,800円から。
現在は、
- 常時表示Retinaディスプレイ
- 心拍数測定
- 睡眠記録
- 睡眠スコア
- 睡眠時無呼吸の通知
- ワークアウト
- 高速充電
などに対応しています。
僕が特に便利だと感じている、
- Mac連携
- 無音アラーム
- 通知確認
- 運動記録
を使いたいだけなら、
SE 3はかなり有力です。
初めてApple Watchを買うなら、
僕ならまずSE 3から考えます。
Series 12｜健康機能まで重視するなら
Series 12は71,800円から。
SE 3の機能に加えて、
- 心電図
- 血中酸素ウェルネス
- 準備度
- より高頻度の心拍数測定
- より高性能なディスプレイ
などに対応しています。
Apple Watchを、
便利な通知デバイスだけでなく、
健康データをより詳しく見るデバイス
として使いたいなら、
Series 12を検討する価値があります。
ただし、
「高いモデルほど日常が何倍も便利になる」
というわけではありません。
Mac解除や無音アラームが目的なら、
SE 3でも十分です。
Ultra 4｜目的がはっきりしている人向け
Ultra 4は126,000円から。
通常使用時で最大50時間のバッテリーなど、
長時間のワークアウトや
アウトドア用途を重視する人向けです。
普通の日常用途だけなら、
僕は最初からUltra 4を選ぶ必要はないと思います。
※価格・仕様は2026年10月時点。
購入前にApple公式の最新情報を確認してください。
※商品リンクにはアフィリエイトリンクを含みます。
まとめ｜Apple Watchの価値は「小さな面倒を消すこと」
Apple Watchには、
たくさんの機能があります。
でも僕は、
すべてを使いこなす必要はないと思っています。
数年間使って、
今も僕が便利だと感じているのは、
- Macのロック解除
- 無音アラーム
- 通知確認
- 運動記録
この4つ。
共通しているのは、
毎日繰り返す小さな操作を減らしてくれること。
Apple Watchがなくても生活はできます。
でも、
パスワードを打つ。
スマホを取り出す。
アラーム音を鳴らす。
運動を手入力する。
こういう小さな面倒を減らしたいなら、
Apple Watchはかなり相性がいいデバイスです。
僕自身、
最新ではないSeries 7を今も使い続けています。
それくらい、
一度生活に入ると、
なくしたくない便利さが残る。
僕にとってApple Watchは、
そんな道具です。
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